慢阻肺——居民健康的隐形“杀手”！防治全攻略！

慢阻肺，全称“慢性阻塞性肺疾病”，英文简称“COPD”，是一种常见的慢性呼吸道疾病，其特征是持续性、进行性加重的气流阻塞。我国慢阻肺患病形势严峻，在2018年发病总人数已接近1亿人，40岁以上人群患病率达13.7%。这一疾病不容小觑，需要我们提高警惕，加强认知。

慢阻肺的危害极大，它不仅会导致呼吸道症状，还可能引发全身性的问题。患者往往从早期的慢性咳嗽、咳痰开始，逐渐发展到劳力时气短，严重时甚至在轻微活动后或静息时都会出现气短、胸闷等症状。同时，还可能伴有乏力、食欲减退、体重下降等全身性症状。若未规范诊治，并发症随之而来，甚至可能危及生命。

慢性咳嗽、咳痰是慢阻肺的早期表现，通常晨起咳嗽，多咳白色粘液痰。随着病情进展，咳嗽会变得全天性，尤其在合并感染或急性加重时，痰量增多且不易咳出，给患者带来极大的痛苦和不便。

气短或呼吸困难是慢阻肺的标志性症状。在疾病早期，患者仅在劳力时感到气短，随着病情恶化和肺功能下降，轻微活动甚至静息时也会出现气短、胸闷等情况。这种呼吸困难的逐渐加重，严重影响了患者的日常生活和工作。

吸烟和被动吸烟是慢阻肺最重要的发病因素。吸烟时间越长、量越大，患慢阻肺的风险就越高。烟草中的有害物质会损害呼吸道，导致气道炎症和气流受限。

工作因素也不可忽视。某些特殊职业长期接触粉尘以及化学物质，如煤尘、石棉、二氧化硅、工业废气等，这些物质会刺激和损伤呼吸道，增加慢阻肺的发病几率。
 

戒烟是预防慢阻肺最有效且成本最低的措施。它能显著降低慢阻肺的发生风险，并延缓疾病的进展。对于吸烟者来说，越早戒烟，对呼吸道的保护作用就越大。

减少污染环境暴露同样重要。应尽量避免吸入有害颗粒物和接触有害气体，少去人口密集和通风差的场所，外出时佩戴防护口罩，为呼吸道筑起一道防线。

得了慢阻肺，首先要注意保暖。外出时使用围巾或口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道，引发症状加重或急性发作。
 

规范饮食也很关键。少食多餐，以高热量、高蛋白、高维生素的食物为主，避免碳酸饮料、啤酒等容易产气的饮品，减轻胃肠道负担，有助于改善呼吸功能。
 

戒除烟酒对于慢阻肺患者至关重要。吸烟和饮酒都可能诱发症状，加重病情，尤其是吸烟，必须坚决戒除。