这感觉太酸爽！来挑战一下筋膜刀！

或许我们不该责怪人们喜新厌旧的心态，毕竟一种更刺激、更有效的放松方法已经出现了——筋膜刀。

冲上热搜的#筋膜刀挑战视频总播放量已超过百万次，视频封面上，一向充满活力和自信的健身博主们的表情变得扭曲。点开视频，随着筋膜刀滑过皮肤表面，哭声、喊声、尖叫声此起彼伏。

筋膜刀，这种更像是“受刑”而非放松的冷酷工具，让人们又爱又恨，欲罢不能。

从网络回到现实，筋膜刀的放松效果绝非空穴来风。

自从2007年第一届世界筋膜大会上对“筋膜”进行了科学定义之后，针对筋膜的功能训练和恢复按摩便逐渐受到关注。如果说过去人们购买泡沫轴、筋膜枪等产品只是一种简单的尝试，那么现在面对筋膜刀，除了好奇心之外，还增添了一份敬畏之心。

这份敬畏主要源自于真实的疼痛体验。

当筋膜刀利用机械的力量在软组织间滑动，并对筋膜网络中的打结或受损部位施加压力时，原本处于张力状态的筋膜会被激发至疼痛阈值，从而产生不同程度的疼痛感。