肥胖不是福
从中医角度了解肥胖
肥胖的原因?
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饮食过度或缺乏体力活动：身体的基础代谢降低。食欲好消耗少，造成脂肪细胞增多而肥胖。
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功能障碍性肥胖：饮食量少，喝水也会胖，这样的肥胖呢，称为功能障碍性肥胖。因为脂肪细胞中脂肪燃烧障碍造成脂肪堆积。
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遗传性肥胖：同一个家族内，如果父母肥胖，那么一般子女大概会有2/3是肥胖者。
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激素性肥胖：产后肥胖还有一些病理性肥胖，也称为继发性肥胖，相对来说，减肥疗效会比较差。
诊断依据?
1、长期食欲旺盛，有恣食膏梁厚味的不良饮食习惯，或同时缺乏体力活动。可有肥胖家族史。
2、身体肥满超过常人，腹大膏厚，甚者腹凸脂壅，纵腹垂腴。
3、可伴有头身困重、腹胀满、神疲乏力、少气懒言、倦怠懒动等。
4、排除水液潴留等非膏脂堆积导致的身体肥满或腰腹肥大。
中医辨证要点
01
辨虚实
本病辨证虽有虚、实之不同，但由于实邪停滞是导致体重增加的根本，故总体上是实多而虚少。
实：主要在于胃热、痰湿、气郁血瘀
虚：主要是脾气亏虚，进而可出现脾肾阳气不足。
虚实相兼：当同时有虚、实两类证候，又当细辨其虚与实孰多孰少之不同。
02
辨标本
标：主要是膏脂堆积，可同时兼有水湿、痰湿壅郁
本：导致膏脂堆积的根本，多在于胃热消灼、脾虚失运、脾肾阳气不足等，痰湿、气郁、瘀血久留，也是导致膏脂堆积不化的原因。
03
辨脏腑病位
以脾、胃为主，涉及五脏。
胃：肥胖而多食，或伴口干，大便偏干，病多在胃。
脾：肥胖伴乏力，少气懒言，疲倦少动，或伴大便溏薄，四肢欠温者，病多在脾。
肾：若伴腰酸背痛。或腿膝酸软，尿频清长，畏寒足冷，病多在肾。
心、肝：久病入络，或痰凝血瘀，则常病及心、肝。
证型分类
症状：肥胖多食，消谷善饥，可有大便不爽，甚或干结，尿黄，或有口干口苦，喜饮水，舌质红，苔黄，脉平或偏数。
症状：形体肥胖，身体沉重，肢体困倦，脘痞胸满，可伴头晕，口干而不欲饮，大便少行，嗜食肥甘醇酒，喜卧懒动，舌质淡胖或大，苔白腻或白滑，脉滑。
症状：肥胖懒动，喜太息，胸闷胁满，面晦唇暗，肢端色泽不鲜，甚或青紫，可伴便干，失眠，男子性欲下降甚至阳痿，女性月经不调、量少甚或闭经，经血色暗或有血块，舌质暗或有瘀斑瘀点，舌苔薄，脉或滑或涩。
症状：肥胖臃肿，神疲乏力，身体困重，脘腹痞闷，或有四肢轻度浮肿，晨轻暮重，劳累后更为明显，饮食如常或偏少，既往多有暴饮暴食史，小便不利，大便溏或便秘，舌质淡胖，边有齿印，苔薄白或白腻，脉濡细。
症状：形体肥胖，易于疲乏，可见四肢不温，甚或四肢厥冷，喜食热饮，小便清长，舌淡胖，舌苔薄白，脉沉细。
肥胖的十大危害
减肥关键
消耗大于摄取，坚持减少食用脂肪含量高的食物，调整饮食结构，不提倡节食，补充高品质蛋白质（豆类、鱼类），减少摄入糖分和淀粉减肥期间不可饮酒。减肥讲究循序渐进，要坚持，短期内减重过快容易引起失水过多，造成电解质混乱、心率加快。禁止长期食用减肥药物，导致神经厌食综合症。测量体温，提升基础代谢，腹部温度35°以上适宜。
