颈椎病治疗与保健方法
项痹，西医又称颈椎病，随着颈椎病的发病率越来越高，许多患者对颈椎病有不同程度的误解和恐惧，其实颈椎病大致有颈椎骨质增生，正常曲度变异，和颈椎间盘突出三种。主要是由脉络遇阻所导致。西医可以分为以颈部为主的颈型，神经根受累出现上之症状的神经根型，四肢感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压的引起的椎动脉与周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型，其主要反应是疼痛、头晕、恶心、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等，若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果，颈椎病一般以伏案较多者以发病。中医治疗项痹多以内病外治为主，主要体现于推拿法、针灸法以及药物治疗，对于大部分患者显著。
治疗颈椎病也要注意日常保健：
避免和减少急性损伤，如避免抬重物;
改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2两小时，需要做颈部活动以减少肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是改善坐姿埋头苦干也可间断的做运动。
加强颈肩部肌肉的锻炼，在学习或工作之余，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，即可缓解疲劳，又能使肌肉发达、韧度增强，又有利于颈段脊柱的稳定性，增强渐渐顺应颈部突然变化的能力;
起床后可针灸按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面、侧面盒耳后各几次，在用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。
右手轻柔颈部肌肉，用大拇指点揉。
持续自我锻炼头颈部、前屈、后仰、左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而异。
腰间盘突出的日常保健方法
腰椎间盘突出患者平时生活中，应注意腰部保暖，不要过于劳累，同时应注意控制体重，做好腰椎保健操等。
防止潮湿，寒冷受凉不要随意睡在潮湿的地方，根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋后，要及时换湿衣或擦干身体。
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
体育运动或者剧烈运动时，要做好准备活动。
纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
防止过劳，人就像一台机器一样，过度运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害，腰部作为人体的运动中心，过度劳累必然造成操作而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
使用硬板软床垫，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一个十厘米厚的软垫。
注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰伤带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易发胖的时间，节制饮食，加强锻炼是必要的。
节制房事，“腰为肾之府”，房事过频有损于肾，肾亏则腰痛。
劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
中药熏蒸治疗仪
治疗原理：
中药熏蒸治疗仪通过数字智能化控制恒温，将为患者病情辨证配制的中药药液加温为中药蒸气利用中药蒸汽中产生的药物离子，对皮肤或患部进行直接熏蒸，根据皮肤具有吸收、渗透、排泄作用的特性，通过药物离子对全身皮肤、穴位孔窍的吸收渗透，达到疏通经络、调和气血，使机体内毒外出、扶正祛邪，最终达到治愈疾病的目的。
中药熏蒸疗法治疗优势
中药因病情辨证配制，中药熏蒸由皮肤给药，可避免药物对口腔的粘膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝脏肾脏的负担，药物对症，直达患处，疗效好，副作用少;
熏蒸排出邪毒，使治疗过程成为“中医桑拿”般的享受过程，有助于消除患者的痛苦和不适可大大调动患者“正气”的自主性抗病祛病能力;
熏蒸舱背部、足底循环送气系统符合人体经络走向，特质的治疗舱体可让药气均匀地弥散浸润于患者全身，患者可在自感舒适的体位上安然享受熏蒸治疗;
中药熏蒸疗法的适应症
骨伤类疾病(如颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性关节炎等疾病)、风湿类疾病、精神类疾病(如偏头痛、中风、睡眠障碍、焦虑症等疾病)、需要美容瘦身的人群、亚健康人群(身体疲惫、精神抑郁、记忆减退、颈部僵硬，头痛、背痛、手足不温、四肢容易发麻、大小便不正常、噩梦多、睡眠差、后背发凉、胸闷、咳嗽、叹气、视物模糊、风眼流泪、食欲下降、性冷淡、易发脾气、面色灰暗、皮肤出现黄黑斑等)
颈腰椎牵引
牵引，康复方法之一用特制的牵引带和装置，对人体某部位进行牵拉练习。目的是增大椎体间隙和椎间孔，解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲，缓解肌肉痉挛，使突出的椎间盘复位。常用的治疗颈椎病的颈椎牵引、腰椎间盘突出症的骨盆(腰椎)牵引以及改善盒增进四肢关节功能的功能牵引。气装置科利用重锤、弹簧秤或旋紧螺旋杆做牵引力的费机动牵引床，或使用电子装置自控的机动牵引床。
步行训练宣教
步行训练指患者为准备完成步行练习进行的系列训练，以提高患者站立、步行等体位的适应能力。
步行训练时应若有高血压等病史，应主动告知工作人员;训练前调整好助行架、拐杖或手杖的高度和长度;使用拐杖时加海绵衬垫，避免腋下直接受压，造成腋神经损伤;训练时着合身的衣裤，以防绊倒;穿合适的鞋及袜，鞋带需系牢，不宜赤足练习