全国爱膝日即将到来，为了关爱中老年朋友及膝关节患者的健康，2025年5月27日（周二）上午8:30-12:00，亳州骨科医院门诊大厅将举办“膝望守护，骨动健康”全国爱膝日公益义诊活动。我们诚邀广大居民朋友前来参加，现场将有专家亲诊、义诊检查、优惠政策以及健康宣教等内容，全程免费，温馨有爱。敬请周围有膝部不适的亲友把握机会，踊跃报名参与，一起关注膝关节健康！
全国爱膝日活动介绍
主题名称
“膝望守护，骨动健康”全国爱膝日公益行动
活动时间地点
2025年5月27日（周二）8:30-12:00，亳州骨科医院门诊大厅（联合义诊）
关节、脊柱专家领衔阵容
1、膝关节专科查体（关节活动度、疼痛评估等）
2、脊柱侧弯、椎间盘突出等脊柱问题筛查
3、慢性病基础筛查：血糖、血压等指标检测
4、急症初诊咨询：耳鼻喉炎症、普通外科常见问题等
5、儿童康复评估与指导：脑瘫、自闭症等康复训练咨询
6、中医康复服务：针灸、推拿、理疗等治疗指导
1、免费单部位骨密度检测（限前50名）
2、免费X光拍片及专家解读（请携带过往影像报告）
3、磁共振检查（MRI）半价优惠
4、专家面对面咨询：依据检查结果，制定个性化诊疗方案
5、康复师现场教学护膝操：讲解并示范护膝运动技巧
6、参与者服务群：加入患者健康指导群，享受长期随访关怀
7、精美礼品：每位到场参与者均可领取一份健康科普礼品包
本次义诊活动秉承“公益关爱、守护健康”的理念，特别针对中老年群体常见的膝关节疾病进行免费检查和咨询。医院专家团队结合临床经验，为膝关节健康提供专业诊疗建议；同时提供多种优惠，帮助大家更全面地了解自身健康状况。现场还安排了康复师示范护膝操，让大家掌握日常护膝的方法。我们热情欢迎各位亲朋好友相约来医院，享受健康大礼。
膝关节健康科普
膝关节是人体最大的关节之一，由股骨（大腿骨）、胫骨（小腿骨）和髌骨（膝盖骨）构成。股骨下端和胫骨上端之间的衔接处覆盖着光滑的关节软骨，两块半月板位于股胫骨之间起缓冲作用，周围有多个韧带（如前后交叉韧带、内外侧副韧带）和肌腱（如髌腱）来稳定关节。膝关节主要功能是支撑体重、屈伸膝盖和缓冲震动，使我们能够行走、跑跳和上下楼梯等日常活动。在弯曲时，髌骨在肌腱牵拉下滑动，保持关节稳定和平滑运动。
随着年龄增长或关节过度负荷，中老年人群中膝关节问题较为普遍。常见疾病包括：
由于关节软骨长期磨损、退化，导致骨质增生、关节疼痛和活动受限，是中老年人常见病症。
半月板起到缓冲和稳定膝关节的作用，剧烈扭伤或长期磨损都可能造成半月板撕裂，出现膝关节疼痛、肿胀、卡涩等症状。
如前交叉韧带和内侧副韧带损伤，常见于剧烈运动或意外伤害，导致膝关节不稳。
髌骨与股骨间的摩擦不正常，多由长时间久坐、屈伸膝盖姿势不良等引起，症状包括膝前痛、爬楼疼痛。
不同疾病需不同治疗，早期发现问题并及时咨询专业医生，能更好地保护膝关节。若出现持续性膝关节疼痛、红肿、活动受限等情况，请及时到医院就诊。
膝关节疾病的高发人群主要有：
随着年龄增加，关节软骨自然老化磨损，关节腔可能出现积液或骨刺增生。
如建筑工、农民等，长期反复下蹲、负重、爬楼梯等动作，会加大膝关节磨损。
体重增加会增加膝关节负担，快步走或爬山时更容易引发关节问题。
喜欢跑跳、球类运动但姿势不当或未做好热身的运动员，容易发生半月板或韧带损伤。
常见诱因包括长期忽视膝关节保护、不良姿势（如久坐膝盖弯曲）、突然受凉、膝关节受到意外撞击或扭伤等。了解自身情况并针对性采取护膝措施，可大大降低发病风险。
平日里我们可以通过一些简单方法来保护膝盖：
选择散步、慢跑、游泳或骑自行车等低冲击力运动，增强腿部肌肉力量。运动前后注意热身和拉伸，避免剧烈扭转。
冬季外出可佩戴护膝，运动后及时为膝盖保暖，避免关节受凉造成不适。
肥胖者应适当减重，减轻膝关节负担，减少关节磨损机会。
起身走动不要长时间跪着或蹲着，坐姿时尽量保持膝盖微屈，睡觉时可在膝盖下放置枕头缓解压力。
不要长时间携带沉重物品上下楼梯，减少爬山、长跑等对膝盖冲击大的运动。
保证膳食均衡，多摄入富含钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于骨骼健康。
在日常生活中，坚持适度运动和正确护膝方法非常重要。通过以上小贴士，我们可以延缓膝关节衰老过程，减缓疼痛的出现。同时，定期检查和咨询专业医生也十分关键。
如果有疑问，欢迎到活动现场咨询专家，我们的团队将为您提供专业指导。祝愿每位读者朋友都能拥有健康的膝盖，行走无忧！ 如果您觉得本篇推文对您有所帮助，请点击“在看”点赞并关注我们的公众号，获取更多健康资讯并及时参加后续活动！愿大家一起转发传播这份健康关怀，让更多人受益。
声明：本文内容均源于我院真实发生的服务故事记录，目的仅仅是为了分享服务中一些客观经历。不进行任何关于治疗效果的诱导和宣传，不作为任何形式的治疗效果形象证明。
