你知道为什么要健康宣教吗？健康宣教不仅限于手术前，还包括对患者慢性病的管理，如高血压、糖尿病等，近日，亳州骨科医院脊柱、足踝外科（骨一科）就组织了一场高血压的健康宣教：
高血压是独立的心血管疾病又是脑卒中，冠心病等慢性疾病的高危因素，是一种慢性疾病，需长期管理和控制。
1. 保持适当的体重，超重会引起心脏负荷增大，血管负担增加，可以引起血压升高。
2. 选择低盐低脂饮食，过度摄入钠盐，可以引起钠水储留引起高血压，每日摄入应小于5克盐。
3. 适当的运动，进行有氧运动，帮助锻炼心血管系统，可以降低高血压的发生。
4. 多进食一些蔬菜和水果，可以有效地预防高血压。
5. 改变不良的生活习惯，如吸烟饮酒，都是高血压发生的高危因素，戒烟戒酒，可以有效地降低血压。
6. 当出现高血压时，定期监测血压，规律规范地服药，定期复诊。
综上所述，健康宣教是一个多维度的过程，旨在为患者提供全面的信息和支持，以便他们能够更好地参与到医疗过程中，同时也有助于提高他们的生活质量。
